En un momento en que las celebridades suelen esconder tras fórmulas milagro o genéticas privilegiadas el secreto de sus cuerpos, la modelo y exreina de 57 años recién cumplidos, Mar Flores, sorprendió al asistente al evento Beef Awards, organizado por Provacuno, con una sinceridad descarada. «O haces deporte o te cuidas a través de la alimentación», afirmó sin rodeos, desmitificando los discursos habituales sobre metabolismos acelerados o dietas extremas. Este artículo explora la vida, rutinas y proyectos de una mujer que, a pesar de su edad, mantiene una figura impecable y un enfoque pragmático sobre la salud, mientras navega por una etapa vital marcada por la independencia y nuevos retos profesionales.
Una figura sin mitos: dieta real y entrenamiento intensivo
La entrevista, recuperada en los Beef Awards, revela a una Mar Flores que rechaza las excusas. «Me mato muchísimo en el gimnasio», confiesa entre risas, destacando que no hay atajos. Su rutina semanal incluye cinco días de entrenamiento con sesiones de fuerza, cardio y deporte acuático en verano. Aunque sigue la dieta mediterránea y prioriza alimentos equilibrados como carne, pescado, huevos, verduras y frutas, no niega sus caprichos. «Me como hamburguesas todo el rato. Si tengo hambre de repente, no tengo ningún problema en comerme una», afirma, añadiendo que la compensación depende de lo que haya comido antes o después.
- Rutina semanal: 5 días de entrenamiento (1,5 horas diarias) con énfasis en fuerza, cardio y deporte acuático.
- Alimentación: Dieta mediterránea equilibrada, pero con libertad para disfrutar de hamburguesas y otros indulgencias.
- Enfoque: «O haces deporte o cuidas la alimentación. No hay truco.»
La vida familiar: cuatro hijos y una cocina repartida
En el ámbito personal, Mar Flores destaca por su papel de madre en una familia numerosa. Con cuatro hijos, asegura que todos colaboran en la cocina durante eventos familiares. «Ahora soy la que menos cocina. Ya he cocinado muchísimo. Por eso, están así de grandes», comenta, refiriéndose a la diversidad de habilidades culinarias de sus hijos: desde pastas hasta paella, pasando por repostería. Esta distribución de tareas, según explica, es una consecuencia de sus años dedicados a la cocina, un legado que ahora disfruta desde la posición de «quien se mima».
- Hijos: 4, cada uno especializado en un tipo de cocina (pasta, paella, repostería).
- Distribución familiar: Todos colaboran en eventos, mientras Mar Flores prioriza el descanso y la mimada.
- Reflexión: «La gente piensa que, con lo estupenda que estás, comerás poco. Pero yo sigo la dieta mediterránea y como de todo.»
Proyectos profesionales: del podcast a la escritura
El año 2024 ha sido clave para Mar Flores en su carrera. Cierra el primer ciclo de su podcast con satisfacción, asegurando que «está funcionando muy bien» y que el invierno promete nuevas sorpresas. Además, la publicación de sus memorias ha generado una respuesta inesperada: una propuesta para un segundo libro. «Me han llegado cosas que ni esperaba», admite, aunque reconoce que el proyecto está en stand by debido a su agenda apretada. «Escribir un libro lleva mucho tiempo, que ahora mismo no lo tengo», explica, dejando entrever que el 2025 podría ser el año de su regreso literario.
- Podcast: Finaliza su primera temporada con éxito y planea nuevas emisiones.
- Libro: Propuesta para un segundo volumen, aunque prioriza otros proyectos inmediatos.
- Objetivo 2025: «Mi equipo y yo vamos a sorprender con cosas muy chulas.»
Familia y controversia: la relación con Alejandra Rubio
La entrevista también tocó un tema sensible: la supuesta tensión con su hija Alejandra Rubio, quien recientemente lanzó su primera novela. Mar Flores cortó cualquier rumor: «Como tú dices, está todo bien. La tensión no sé dónde la ponen. Somos una familia normal y corriente y nos queremos potenciar profesional y personalmente». Esta aclaración, aunque breve, refuerza la imagen de una familia unida pese a los rumores, destacando que sus diferencias son «naturales» y no afectan su vínculo.
- Alejandra Rubio: Lanzó su primera novela, generando especulación sobre conflictos familiares.
- Declaración de Mar Flores: «Está todo bien. Somos una familia normal y corriente.»
- Impacto: La imagen de familia unida contrasta con la percepción pública de rivalidades.
El legado de Elías Sacal y la nueva etapa de independencia
Antes de su independencia actual, Mar Flores estuvo vinculada al magnate mexicano Elías Sacal en una relación marcada por rupturas y reconciliaciones entre 2016 y 2025. Este vínculo, ahora concluido, dio lugar a rumores sobre una supuesta rivalidad con Tatiana Blatnik, exmujer del príncipe Nicolás de Grecia, quien actualmente mantiene una relación con Sacal. Aunque la entrevista no profundizó en este tema, su mención sirve como recordatorio de la complejidad de su vida personal, ahora centrada en sus hijos y en proyectos que la proyectan como una figura independiente y multifacética.
- Relación con Elías Sacal: 9 años de rupturas y reconciliaciones (2016-2025).
- Tatiana Blatnik: Exmujer del príncipe Nicolás de Grecia, ahora pareja de Sacal.
- Nueva etapa: Mar Flores se enfoca en su independencia y en sus proyectos personales.
Conclusión: una figura que desafía los estereotipos
La entrevista de Mar Flores en los Beef Awards no solo desmiente mitos sobre la juventud y el cuerpo, sino que también redefine el concepto de «figura ideal» como algo accesible a través de esfuerzo y realismo. Su enfoque pragmático sobre la alimentación y el ejercicio, combinado con la aceptación de caprichos, refleja una mentalidad saludable que podría inspirar a muchas personas. Sin embargo, su historia también ilustra cómo las figuras públicas enfrentan juicios constantes sobre su vida personal y física, incluso cuando están en la mejor etapa de sus vidas. Como señala en otro contexto, el impacto del cambio climático en la agricultura o las regulaciones europeas sobre sostenibilidad son temas que, aunque aparentemente alejados, también influyen en cómo las personas eligen vivir y comer. En este sentido, Mar Flores no solo es un referente de estilo, sino también un espejo de cómo la sociedad evoluciona en sus prioridades y valores.
